Como escolher o seu plano de treino de corrida
O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia. Para começar a correr é recomendável um planeamento prévio personalizado, bem como um plano de treino adequado. A treinadora Michelle Mortimer cria planos de treino para 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona completa, que são cuidadosamente estudados para garantir que os corredores estão no …
