O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia. De acordo com o Relatório de 2019 da Agência Portuguesa do Ambiente, o setor dos Transportes continua a ser uma das principais fontes de emissão de GEE. Embora a consciência geral já esteja mais orientada para a importância de hábitos que protejam o …
Otimize a sua condução: poupe dinheiro e ajude o planeta Read More »
O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia. Para começar a correr é recomendável um planeamento prévio personalizado, bem como um plano de treino adequado. A treinadora Michelle Mortimer cria planos de treino para 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona completa, que são cuidadosamente estudados para garantir que os corredores estão no …
O verão convida a aproveitar o ar livre. Se adora passar o dia à beira-mar, descubra os alimentos que deve incluir nos seus menus de praia, bem como aqueles que deve excluir. Passamos todo o ano a sonhar com a primeira ida à praia e, mal chegam os primeiros dias de calor, é altura de …
Como a vida não se resume apenas ao trabalho, deixe-se inspirar pelo testemunho de Gabriel Martins na sua iniciação ao surf! Este é um desporto desafiador, para alguns até um estilo de vida, que vale a pena ficar a conhecer melhor. O surf surgiu na minha vida desde muito cedo. Quando era criança frequentava a …
O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia. Os danos de um incêndio na sua casa podem ser irreversíveis. No entanto, mantenha a calma: quando um fogo está a começar, ainda pode conseguir apagá-lo. Deve, antes de tudo, estar preparado e certificar-se de que tem o equipamento certo à …
9 coisas que deve fazer em caso de incêndio na sua casa Read More »
Distraídas com as brincadeiras ao ar livre e com a alegria que esses momentos lhes proporcionam, as crianças correm sérios riscos se não forem protegidas dos malefícios da exposição solar excessiva. Saiba como prevenir a insolação e aprenda a reconhecer os sinais de alerta. Para as crianças, o verão é sinónimo de férias, praia, piscina …
Insolação: proteja os mais pequenos dos perigos do sol Read More »
Vai de ferias mas não quer descurar do seu corpo e saúde? Então fique a conhecer todos os procedimentos que tem de ter para umas ferias saudáveis. Os excessos alimentares e o descanso podem deitar por terra todo o esforço que empreendeu ao longo de meses para ter o corpo perfeito este verão. Não é …
Fonte natural de saúde e bem-estar, o sol pode ser uma ameaça para quem tem um sistema imunitário intolerante à exposição solar, provocando reações alérgicas cutâneas indesejadas. Descubra se é o seu caso e que medidas adotar para usufruir da época estival sem complicações. Desfrutar do sol e aproveitar o ar livre como só acontece …
A Assistência em Viagem do seguro automóvel é o seu maior aliado em caso de acidente ou avaria do seu carro, mas também pode ser muito útil em situação de ferimentos ou doença das pessoas seguras, através da cobertura Assistência às Pessoas. Esta garantia pode ser acionada em Portugal ou no estrangeiro e, em muitos …
11 garantias desconhecidas do seguro auto – Tranquilidade Read More »
A paixão por viajar é transversal a todas as idades. Se está reformado e quer aproveitar o tempo livre que esta fase da sua vida lhe proporciona, ou realizar sonhos que sempre teve, saiba que o turismo sénior é uma solução que o pode levar a explorar o mundo. Existem dicas de segurança para todas as …
Turismo sénior: conselhos para viajar em segurança Read More »
